Что делать, если плохая эрекция

depositphotos

Почему бывает плохая эрекция

Недостаточная возбуждаемость члена может возникать по разным причинам. Это могут быть болезни, например, простатит. Плохая эрекция может быть из-за плохого кровообращения в малом тазу. Оно возникает, если мужчина постоянно сидит на месте, страдает от лишнего веса, неправильно питается, имеет травмы. Также пенис может не вставать из-за психологических проблем – например, неуверенность в себе, насмешки партнерши.

Болезнь

Если слабая эрекция вызвана болезнью, такой, как простатит, спасти положение может только визит к врачу. Кроме плохой эрекции, простатит проявляется также болями внизу живота и частыми позывами в туалет, даже температурой. Если это так – бегом к врачу. После курса антибиотиков и массажа простаты (процедуры неприятной, но действенной), эрекция вернется к норме.

Застой крови в малом тазе

Если причиной плохой эрекции стал малоподвижный образ жизни, то решить проблему легко. Нужно просто его поменять. Займись регулярными, но не изнурительными физическими нагрузками. Бегай трусцой, качай пресс, плавай. Поможет прийти организму в норму также и соблюдение режима дня.

Неплохо помогают и закаливания. Контрастный душ, с упором на гидромассаж в области половых органов, способен наладить кровообращение в органах малого таза.

Читай также: Почему возникает эректильная дисфункция

Нужно заняться и диетой. Употреблять больше морепродуктов, фруктов и овощей. А вот от жареного, жирного и сладкого, а также от алкоголя, лучше отказаться.

Психологические проблемы

Часто именно стресс является причиной плохой эрекции. Что же делать? В первую очередь, нужно устранить причину стресса. Вот несколько советов. Если стресс вызван неправильным поведением партнерши, об этом нужно с ней поговорить. Если это не помогает, то сексуальную партнершу нужно сменить: с женщиной, которая все время ругает и насмехается, нормального секса не получится. Также поможет отдых. Смени обстановку, поезжай в горы или к морю. Там эрекция должна восстановиться. Держать себя в тонусе во всех отношениях помогут регулярные занятия непрофессиональным спортом. Они помогут хорошо отдохнуть и снять усталость.

Ни в коем случае нельзя увлекаться лекарственными стимуляторами для эрекции. Изредка, в качестве эксперимента, можно попробовать и виагру. Но если проблемы с эрекцией серьезные, то и подход к их устранению должен быть серьезным и комплексным.

Читай также:  Как возникает эрекция