Чем орехи полезны для мужчин?

depositphotos

Грецкий орех

Один из лучших продуктов. Содержит массу полезных веществ, среди которых цинк – незаменимый строительный материал для гормонов мужской репродуктивной системы. А также витамины А, В, Е, С, К, фосфор, калий, марганец, кальций и магний. Крайне необходимые растительные белки, эфирные масла, клетчатку и аргинин.

Лучше всего употреблять грецкие орехи в измельченном виде с медом или сливками. Время приема – по утрам, количество – 15 штук в день.

Миндаль

Этот орех непревзойденный источник витаминов группы В, микроэлементов, в том числе серы, хлора, селена и фосфора. Благодаря повышенному содержанию аргинина миндаль способствует нормализации и улучшению кровообращения, что необходимо для поддержания мужского здоровья. Также миндаль препятствует облысению, укрепляет мышечную систему, предотвращает тромбофлебит и нарушения в работе сердца.

В день можно съедать по 6-8 штучек и уже через две недели станут заметны улучшения.  

Фисташки

Являются источником четырех важнейших для мужчин элементов: фолиевой кислоты, аргинина, цинка и ненасыщенных жиров. Регулярное употребление фисташек повышает качество спермы, выводит “плохой” холестерин, защищает сосуды и сердце, насыщает энергией и силой.

Суточная доза составляет 100-125 грамм орешков и желательно не обжаренных.

Кедровые орехи

Очень полезный продукт, крепкое здоровье многих северных народов тому подтверждение. Максимальная насыщенность витаминами, антиоксидантами, минеральными веществами и аминокислотами делает кедровые орешки незаменимыми для иммунитета, сердца, сосудов и потенции.

Но чтобы получить терапевтический эффект в день нужно съедать не менее 20 штучек свежих или сушеных орехов.

Кешью

Уникальный орешек пришел к нам из Бразилии и сразу завоевал благосклонность и всяческие почести у мужчин. И не зря. Ты же помнишь горячих латиноамериканских парней? Думаешь, это совпадение? Эти орешки просто кладезь ценных белков, быстроусвояемых углеводов, кальция, железа, цинка и фосфора, витаминов А, В₂, В_1. Постоянно употребляя хотя бы 10 кешью в день, можно защититься от инфаркта, неврозов, тромбофлебита, импотенции и даже раковых заболеваний. Плюс ко всему они практически гипоаллергенны, так что кушать их полезно всем.

В общем, желаешь, чтобы у тебя всегда была хорошая эрекция, и никакие проблемы с потенцией были тебе не страшны, обрати внимание на орехи. 

Читай также:  Какие признаки низкого тестостерона