Здоровый и спортивный образ жизни входит в моду. Все больше людей с каждым днем начинают заниматься фитнесом или ходить в тренажерный зал. При этом у многих возникает вопрос: ...
Если хотите похудеть – приобретите скакалку. Ведь она – самый эффективный способ для похудения. Как убрать жир при помощи скакалки, мы расскажем в статье.
Каждая игра имеет свои правила. И волейбол в этом плане не исключение. Хорошей базовой основой для показательной игры в волейбол выступают знания и практика
Волейбол является одним из наиболее популярных, простых и доступных видов спорта. Чтобы играть в него не нужны большие финансовые затраты и особенная физическая подготовка. ...
Виндсерфинг – это уникальный вид спорта. Потому что он соединил в себе все прекрасное, что может быть: лето, волны и физические тренировки. Но заниматься им могут далеко не ...
Керлинг – интересная командная игра на льду, родом из Шотландии. Но зимние увлечения требуют и соответствующей экипировки. Так что если заинтересовалась, предлагаем узнать, что ...
Выбор боксерских перчаток ─ дело не легкое, но вполне преодолимое. Правильно подобранные перчатки оказывают немалое влияние на исход поединка или на результативность ...
Научиться дайвингу (при желании) может любой. Созерцать подводные красоты, необычных морских обитателей, чувствовать себя в другом мире – это увлечения многих людей и ...
В последнее время люди стали уделять достаточно много внимания своей фигуре. Одним из наиболее эффективных и недорогих способов избавиться от лишних килограммов является ...
Перед тем, как купить себе боксерские перчатки, надо четко понимать, для чего они приобретаются. Если, например, начинающий спортсмен купит себе профессиональные дорогие ...
Прыжки со скакалкой очень полезны. Упражнения увеличивают выносливость организма, укрепляют дыхательную и сердечно-сосудистую системы, улучшают кислородный обмен и ...
Техника плавания кролем на спине визуально похожа на «перевернутый кроль». Как и в кроле на животе здесь спортсмен совершает попеременные гребки руками, при этом попеременно ...
По сравнению с другими видами плавания, в стиле баттерфляй невозможно добиться высокой скорости только одной физической силой, тут еще очень важна техника. Поэтому, для того, ...
Покупка футбольных бутс ─ большая инвестиция. Для того, чтобы футбольная обувь помогала показывать отличные спортивные результаты и служила долго, нужно знать, как ...
Для тех, кто любит пробежки на свежем воздухе, наступление зимы или поездка в холодные страны не является поводом отказываться от любимого занятия. Поговорим далее о том, как ...
Наверняка каждый думал о том, как накачать пресс дома быстро и эффективно. В книжках и в интернете можно найти огромное количество разных рекомендаций по быстрому качанию ...
Занятие спортом полезно для здоровья в любом возрасте. К тому же, это приносит массу позитивных эмоций как в зрелом возрасте, так и в детском. А еще спорт тренирует силу воли, ...
Чтобы дать ответ на вопрос: «как научиться драться?» прежде всего, надо разобраться, для чего тебе это нужно. Есть две основные причины, по которым люди решают заниматься ...
Сделать сально ─ это задание не из простых и требует много тренировок. Кто же настроен серьезно научиться делать сально, должен сжать волю в кулак и морально настроить ...
Сделать сальто ─ это задание не из простых и требует много тренировок. Кто же настроен серьезно научиться делать сальто, должен сжать волю в кулак и морально настроить ...
Санный спорт является одним из самых экстремальных зимних олимпийских видов спорта. Участники в этом спорте соревнуются в скоростном спуске в одноместных или же двухместных ...
Красивые ноги еще никому в жизни не помешали. Чтобы сделать стройными ноги, нужна хорошая подготовка. Без преувеличения скажем, что тренировки ног ─ одна с наиболее ...
Подтягивание на перекладине — одно из самых популярных и древних упражнений. Заниматься подтягиванием можно везде, где только есть перекладина. Если дело не только в наличии ...
Колеса велосипеда ─ это одна из важнейших частей конструкции изделия. Именно они выдерживают нагрузку от веса велосипедиста, ответственны за качество езды на велосипеде. ...
Если твой малыш уже уверенно стоит на лыжах и без труда преодолевает средней сложности трассы, ты, наверное, уже задумываешься, не начать ли обучать его прыжкам с трамплинов на ...
Как правильно выбрать шорты для бега? Это первый вопрос, который может возникнуть у человека, который всерьез решил заниматься бегом. При этом выбор беговых шорт не менее ...
Есть ситуации в жизни, когда человеку надо на длительное время задержать дыхание. В первую очередь это нужно людям, которые занимаются подводным плаванием. Если ты планируешь ...
Чтобы научиться кататься на лыжах, нужно много и усиленно тренироваться. Но и не меньше внимания надо уделить подбору экипировки: выбрать удобную спортивную одежду, а также ...
Фитнес и занятия в тренажерном зале становятся все более популярными в последнее время. Но многие начинающие спортсмены жалуются на то, что после тренировки у них сильно болят ...
Если ты не знаешь, как избавиться от целлюлита, жировых отложений в неудобных местах и в целом от излишнего веса – тебе необходимы занятия спортом. Однако составленные ...
Занятия спортом и здоровый образ жизни становятся популярнее с каждым днем. Появляются все новые оздоровительные программы и новые виды спорта. Один из способов добиться ...
На вопрос о том, как научиться высоко прыгать, большинство баскетболистов отвечают обычным пожиманием плеч. Освоить науку прыжков в высоту трудно, но все же реально
Что делать, чтобы не болеть? Этот вопрос занимает едва ли не каждого современного человека. При этом мало кто учитывает все варианты возможных ответов на этот вопрос. Здоровый ...
В арсенале людей, любящих фитнес и здоровый образ жизни, появилось новое слово – бодифлекс. Это методика, позволяющая похудеть без изнурительных тренировок и диет. При этом ...
Для того чтобы правильно выбрать баскетбольный мяч, нужно уделить особое внимание его основным характеристикам. Правильно подобранный инвентарь сделает игру в баскетбол ...
Отжимания на брусьях - простое, но в то же время очень эффективное упражнение для качания трицепса, мышц плеч и груди. Регулярные отжимания позволят мышцам всего плечевого ...
Качаться – дело нелегкое, но вполне преодолимое для тех, кто действительно надумал изменить формы своего тела. Иногда одного желания мало, нужны еще возможности, которых часто ...
Большой теннис – это летний вид спорта, в котором принимают участие пара игроков (один на один) или две пары игроков (пара на пару). Они играют с помощью ракетки и мяча, ...
Большой теннис – это летний вид спорта, в котором принимают участие пара игроков (один на один) или две пары игроков (пара на пару). Они играют с помощью ракетки и мяча, ...
Активный зимний отдых очень полезен для детей, он позитивно влияет на рост молодого организма и укрепляет здоровье. Особенно полезным является занятие лыжным спортом
Езда на скейтборде увлекает многих людей независимо от возраста и статуса. Кроме того, что катание на скейте представляет собой очень веселое занятие ─ это еще и полезные ...
Езда на скейтборде увлекает многих людей независимо от возраста и статуса. Кроме того, что катание на скейте представляет собой очень веселое занятие ─ это еще и полезные ...
Горнолыжный спорт и езда на сноубордах пользуются особой популярностью. Для получения максимального удовольствия от катания, необходимо правильно выбрать горнолыжные ботинки
Здоровый и спортивный образ жизни входит в моду. Все больше людей с каждым днем начинают заниматься фитнесом или ходить в тренажерный зал. При этом у многих возникает вопрос: ...
Многие хотят красиво и гармонично скользить по льду, но не знают, как научиться кататься на коньках. Для тех, кто серьезно задался такой целью, есть очень полезные рекомендации ...
Хоккей - одна из наиболее популярных командных спортивных игр в мире. В северных странах по популярности хоккей даже обгоняет такой командный вид спорта как футбол. Эта игра ...
С началом лета мужчины хотят выгладить красиво на пляже. Многие сразу бегут в спортзалы, чтобы быстро накачать мышцы. Сделать красивое тело обещают многие системы тренировок. ...
Многие люди покупают себе кроссовки для не занятий спортом, а для повседневной их носки. Это неправильно. Специалисты отмечают, что кроссовки надо носить не больше трех часов в ...
Футбол – это игра, которую обожают миллионы людей. Своей популярностью она затмевает все виды спорта и по праву занимает первое место среди людей, интересующихся спортом. ...