Тег: тренировки
-
Прыжки со скакалкой: как похудеть?
Прыжки со скакалкой очень полезны. Упражнения увеличивают выносливость организма, укрепляют дыхательную и сердечно-сосудистую системы, улучшают кислородный обмен и ... -
Как научиться плавать баттерфляем (ВИДЕО)
По сравнению с другими видами плавания, в стиле баттерфляй невозможно добиться высокой скорости только одной физической силой, тут еще очень важна техника. Поэтому, для того, ... -
Как выбрать школу по фигурному катанию для ребенка
Занятие спортом полезно для здоровья в любом возрасте. К тому же, это приносит массу позитивных эмоций как в зрелом возрасте, так и в детском. А еще спорт тренирует силу воли, ... -
Как научиться хорошо драться
Чтобы дать ответ на вопрос: «как научиться драться?» прежде всего, надо разобраться, для чего тебе это нужно. Есть две основные причины, по которым люди решают заниматься ... -
Как мужчине накачать ноги быстро
Красивые ноги еще никому в жизни не помешали. Чтобы сделать стройными ноги, нужна хорошая подготовка. Без преувеличения скажем, что тренировки ног ─ одна с наиболее ... -
Почему болят мышцы после тренировки
Фитнес и занятия в тренажерном зале становятся все более популярными в последнее время. Но многие начинающие спортсмены жалуются на то, что после тренировки у них сильно болят ... -
Как освоить трюки и прыжки на сноуборде
После освоения базовых навыков катания на сноуборде, можно приступать к обучению трюкам и прыжкам -
Как научиться быстро бегать
Бегать умеет каждый, а вот бегать быстро смогут не все. Что же делать, если появилась необходимость обучиться быстрому бегу? -
Как научиться быстро бегать на лыжах
Лыжные гонки – это один из наиболее тяжелых циклических видов спорта. Для того, чтобы научиться быстро бегать на лыжах, нужно не только хорошо тренировать правильную технику ... -
Как накачать гантелями грудь: эффективная методика
Качаться – дело нелегкое, но вполне преодолимое для тех, кто действительно надумал изменить формы своего тела. Иногда одного желания мало, нужны еще возможности, которых часто ... -
Как научиться плавать взрослому
Большинство людей учится плавать еще в детстве. Но есть люди, которые так и не научились этому за всю свою жизнь. Особенно неудобно в этом плане взрослым, которые стесняются ... -
Как научиться играть в хоккей
Хоккей - одна из наиболее популярных командных спортивных игр в мире. В северных странах по популярности хоккей даже обгоняет такой командный вид спорта как футбол. Эта игра ... -
Как быстро накачать мышцы к пляжному сезону
С началом лета мужчины хотят выгладить красиво на пляже. Многие сразу бегут в спортзалы, чтобы быстро накачать мышцы. Сделать красивое тело обещают многие системы тренировок. ...
