Как забеременеть после 30 лет

depositphotos

Проблема репродуктивного возраста

По данным многочисленных исследований, оптимальный женский возраст для первых родов – от 19 до 23 лет. Хоть беременность может наступить и значительно раньше – с самого начала менструального цикла – организму девушки необходимо значительно окрепнуть для успешного и безболезненного материнства.

Однако далеко не все так просто, как кажется на первый взгляд. Этот самый идеальный репродуктивный возраст как раз приходится на обучение в высших учебных заведениях и начало рабочей деятельности. Далеко не всегда в это время у девушки появляется надежный партнер, с которым можно было бы задуматься об общих детях. Всяческая стабильность в жизни современных молодых женщин отсутствует – и ребенок может ее еще больше пошатнуть.

Если подходить к продолжению рода с известного рода прагматизмом – начинать задумываться о родах женщине стоит уже после тридцати лет. В это время и образование уже успешно получено, и с рабочим местом все уже достаточно давно ясно, и практически гарантировано наличие партнера, на которого можно положиться. Однако физиологически зрелой женщине забеременеть несколько сложнее, чем молодой девушке в самом расцвете своих репродуктивных сил.

Комплекс мер

• Нормализация графика. Откажись от сменной и суточной работы в пользу дневного графика. Бесконечные изменения режима способны подкосить здоровье даже самого крепкого человека – твоя эндокринная система скажет тебе спасибо, если ты не будешь подвергать ее таким испытаниям.
• Отказ от вредных привычек. Сигареты и алкоголь – это то, от чего стоит отказаться задолго до зачатия ребенка. Из женского организма продукты распада никотина и этанола вкупе с богатой смесью смол, кислот и радионуклидов выводятся никак не меньше полугода.
• Посети гинеколога. Проведи по возможности полное гинекологическое обследование и заранее выяви возможные проблемы. Возможно, тебе потребуется составить для себя график овуляции, чтобы подгадать самый лучший для зачатия момент. Возможно, придется восстанавливать гормональный баланс, искусственно повышая в организме эстроген и прогестерон, понижая при этом уровень тестостерона.
• Не следуй каким-либо диетам для похудения, но старайся есть в меру, когда забеременеешь.. Делай упор на полезные продукты, которые содержат микроэлементы, необходимые для роста зародыша.

Читай также: Как забеременеть, если мешает стресс

Если ты будешь следовать этим нехитрым советам, беременность и роды пройдут для тебя максимально легко и без каких-либо серьезных осложнений. Даже если какие-то возможные сложности и предвидятся – подготовиться к ним будет значительно лучше, чем не знать о них вовсе. Кроме того, помни: тридцать лет – тоже вполне неплохой возраст для первых родов.