Как стать уверенней в себе

depositphotos

Как возникает неуверенность?

Знакомо ли тебе ощущение почвы, которая уходит из-под ног в тот момент, когда тебе предстоит войти в помещение с незнакомыми людьми? Или тебе давно хочется, но страшно менять работу? А может быть, ты в гостях предпочитаешь сидеть, как мышка, так и не проронив ни слова?

Что же делать в такой ситуации? Главное правило: не надо ждать волшебника, который подарит тебе такое важное чувство уверенности. Для того чтобы существенно поднять свою самооценку, надо приложить определенные усилия.

Что такое уверенность?

Образ уверенного человека у нас сформирован по правилу того, что он знает, чего точно хочет. Иногда кажется, что для такого просто не существует никаких препятствий. Люди удивляются его быстроте реакции, твердому тону в разговоре и активному движению по жизни. Такой человек заражает энергией и других. В чем секрет? Возможно, человек просто рождается таким?

Психологи спешат разочаровать. Нет, такими не рождаются, такими постепенно становятся!

Да, увы, с рождения даром особенной уверенности никто не обладает. Уверенность, по словам специалистов, это результат долгой и продуктивной работы  над собой. Одним надо больше трудиться, а другим все приходит за считанные месяцы. Но самый главный секрет заключается в том, что каждый человек может стать более уверенным в себе.

Читай также: Стань лучшей: 5 секретов успеха

Главное правило этого: желание человека верить в самого себя. Но, как возразят многие, для любой веры нам нужны основания. Поговорим о них дальше.

Что может дать нам уверенность?

Во-первых: мотивация. Тебе надо понять, что когда люди уверены в себе, то скорость их движения по жизни может возрасти в разы. Все потому, что уверенного человека реже и меньше одолевают грустные мысли и сомнения. Другими словами, уверенный в себе человек легко идет по жизни. Такой индивид умеет не грустить и прекрасно понимает, что он уже умеет, а чему стоило бы поучиться. С таким человеком приятно общаться и другим людям.

Советы, как стать увереннее

Для начала надо изучить себя любимого. Напишем сотню своих плюсов, а потом столько же минусов. Напротив напишем то, на что, мы хотим заменить наши недостатки. Далее начинаем внимательно работать с этим списком.

Во-вторых, надо завести журнал успеха. Это может быть обычная тетрадь. Ежедневно записывай туда минимум 10 успешных дел, даже мелких.

В-третьих, не забываем фильтровать информацию. Старайся исключить из повседневной жизни отрицательную информацию. Чаще обращай внимание на то, что ты ешь, слушаешь, с кем общаешься.

В-четвертых, создайте свой собственный образ. На обычном листе бумаги напиши, кем ты хочешь стать через пару лет. Ориентируйся на внутренние и эмоциональные качества.

В-пятых, займись спортом. Вид спорта – не главное. Главное – это регулярность занятий. Спорт сделает тебя энергичней, симпатичней и быстрее.

И, напоследок еще один совет: займись творчеством. Это могут быть танцы, вокал или кружок по вышиванию. Общение с людьми и любимое дело сделают свою работу!

Читай также: Все в твоих руках: Учимся мыслить позитивно