Как избежать трахеита летом

8 августа '14 7:00Комментариев: 0

В жаркую пору намного легче заработать простуду, чем зимой. И болеют не только дети, как раз наоборот – это “время” для взрослых. Но классическая гомеопатия и народники знают много секретов по профилактике. А почему и как избегать летом трахеитов мы расскажем ниже.

Почему болеть не нужно

Ну, здесь все, скорее всего, понятно. Частые трахеиты, как и все простуды в целом снижают иммунитет и ведут к еще более частым заболеваниям. А на фоне такого ослабления в организме начнут развиваться и другие недуги, что чревато не только грибковыми инфекциями, но и появлением хронических и устойчивых форм бактериального происхождения.

Как защититься?

В первую очередь необходимо желание и самоконтроль. Простудные заболевания летом у взрослых чаще всего следствие игнорирования несложных правил. Тогда как за детьми следят все, неустанно и беспрерывно, взрослые позволяют себе не соблюдать рекомендации специалистов.

Чего же следует избегать?

Мороженого и практически ледяных напитков на пляже или после длительного пребывания на улице в самый солнцепек. Организму такой перепад температур на пользу не пойдет. Все это можно употреблять, но только сначала нужно прийти домой, повременить с пол часика и только потом приступать к еде.
Резкого ныряния в холодную воду. Будь то на пляже или дома в ванной принимать водные процедуры нужно медленно и вода должна быть не очень холодной. Да и длительность процедур без активных действий не должна превышать пяти минут.
После душа или купания нужно вытираться насухо. Известно, что многие в жару любят сбрызнуться водой и сесть под вентилятором или стать на сквозняке. Это, как ни печально, самый верный способ заработать простуду, а поскольку большинство старается охладить именно область шеи и груди – как раз трахеит.
Правильно выставленная температура на кондиционере также защитит от простуды. Параметры улицы и помещения не должны отличаться больше чем на 5 градусов. Как бы ни хотелось похолоднее, опять же организм такого перепада “не успеет понять”.
Нужно регулярно заботиться об иммунитете. Кроме обычного пляжа, неплохо бы время от времени (несмотря на жару) посещать сауну или баню. Это хорошая стимуляция для иммунитета и организм станет более устойчивым к перепадам температур. Ведь в летнее время этого очень трудно избежать. Даже поход в магазин, где кондиционеры выставлены на +20, тогда как на улице +35 градусов может спровоцировать болезнь.
Одеваться нужно так, чтобы потоотделение было минимальным, а тело по возможности хорошо проветривалось. Если зайти разгоряченной и вспотевшей в холодное помещение или проехаться в машине “со сквознячком” – простудится очень легко.
Если лето выдалось жарким, и вдобавок сухим, старайся максимально увлажнять воздух в квартире (или в рабочем кабинете). Такой воздух пересушивает слизистые и бактериям легче к ним добраться, так как защитный слой нарушен.
В качестве профилактики можно пить настои девясила, женьшеня и лимонника с добавлением меда. Чаи в жару не все любят, а слегка охлажденный напиток и утолит жажду и защитит организм.

Читай также: Что такое мастоидит и как его распознать

Также не пренебрегай санитарией и гигиеной. И летом есть вирусы. Видишь, что человек надрывно кашляет – отойди подальше. А дома прополощи горло содовым раствором с добавлением фурацилина. Если видишь, что у тебя все же начинается насморк или болит горло, уже принимай соответствующие меры – так инфекция не распространится и до трахеита не дойдет. Благо фармацевтика в наши дни на высоте.