Какие продукты самые полезные для мужчин: ТОП-10

depositphotos

Топ-10 супер продуктов

1. Брокколи. Любишь – не любишь, а по содержанию витаминов, антиоксидантов, противораковых и тонизирующих веществ, ты вряд ли что найдешь. А уж в амурных делах тебе точно не будет равных.
2. Томаты. Самые обычные помидоры, при регулярном их поедании, способны защитить тебя от рака простаты, наладить работу сосудов и как результат вызвать улучшение эрекции.
3. Бананы. Прекрасный источник “быстрой” энергии, хорошо справляется с авитаминозом, проблемами с кишечником и снижает риски заболеваний сердца. Ну и конечно, благодаря повышенному содержанию микроэлементов, повышает мужскую силу.
4. Устрицы. Гастрономический изыск, но незаменимое средство в борьбе с болезнями простаты, старением, облысением и мышечной вялостью. Регулярное употребление этих моллюсков очень эффективно сказывается на репродуктивной функции и улучшение эрекции.
5. Болгарский перец (красный) – замедляет процессы увядания клеток, нормализует работу эндокринных желез, нейтрализует токсины и последствия частых стрессов.
6. Фасоль и горох – уменьшают риск возникновения простатита, дают массу энергии при низкой калорийности (наращивают мускулатуру без риска ожирения), тонизируют желудочно-кишечный тракт, очищают кровь и пополняют организм важнейшими микроэлементами.
7. Продукты из цельного зерна. Они способны максимально насытить организм углеводами, а значит, зарядить тебя энергией и силой на целый день. Ну а кроме этого в них уйма полезных веществ, микроэлементов и витаминов.
8. Молоко. Если нет аллергии на данный продукт, лучшего источника кальция, биологически активных веществ и витаминов сложно найти. Особенно это касается мужчин занятых на вредном производстве, так как именно молоко способно быстро очищать кровь от токсинов. Если же в чистом виде продукт не усваивается, попробуй заменить его кефиром или ряженкой.
9. Морская жирная рыба. Непревзойденный источник Омега-3 кислот, которые укрепляют сердце, сосуды, иммунитет, подавляют инфекции и воспалительные реакции, снижают риски появления заболеваний простаты и повышают качество половой жизни.
10. Петрушка и укроп. Самая незаменимая зелень для мужчин. Постоянно употребляя эти травы в пищу, как в сыром виде, так и после термообработки (потеря нужных веществ минимальна) можно за 2-3 месяца полностью наладить работу всех систем организма.

Кроме вышеперечисленных продуктов, мужчинам важно регулярно употреблять куриные яйца, шпинат, говядину, чеснок, гречку, красный острый перец, имбирь и базилик, мускатный орех и перловую кашу. А если волнует улучшение эрекции – добавь к этому списку грецкие орехи, инжир, грибы, крапиву (в суп), одуванчики (варенье) и тыквенные семечки. Результат не заставит себя ждать!

Читай также:  Что делать, если плохая эрекция