Как улучшить коммуникативные навыки: упражнение из тренинга по психологии

4 июня '14 15:00Комментариев: 0

Главная задача тренера — помочь участникам тренинга поменять неэффективное поведение в конкретной ситуации на эффективное новое. Сделать это он может с помощью тренинга, программа которого предусматривает проведение определенных упражнений. Именно эти упражнения являются базисом занятий, которые помогают человеку изучить свое внутренние "Я".

На самом деле таких упражнений для тренинга существует очень много. И каждое из них по-своему эффективно. Для того, чтобы получить позитивный результат от проведения упражнений, необходимо правильно применить их в конкретной ситуации.

Пример упражнения к тренингу

Давая инструкцию к игре, тренер ни в коем случае не должен показать скрытые задачи игры до ее окончания. Иначе игра будет не только не полезна, она еще и принесет вред всем сторонам.

Приведем пример упражнения к тренингу коммуникации и переговоров.

Оно решает такие задачи:

получение каждым участником группы обратной связи;
получение знаний участниками друг о друге;
создание в группе доверительной атмосферы.

Упражнение рассчитано на его проведение в группе из 9-20 человек на протяжении 14-20 минут.

Руководитель тренинговой группы предлагает участникам обсудить вопрос: "Каков я в отношении с другими?".

На листике участники группы перечисляют все положительные и отрицательные качества, проявившиеся у него в коммуникациях с другими членами группы.

Для выполнения этого задания дается 3 минуты. После его выполнения, у каждого участника на листочке складывается "картинка" видения самого себя.

Второй этап проводится для сравнения собственного представления о себе с тем, как думают о нас другие люди.

Опять все берут по одному чистому листу бумаги и крепят булавкой на спине. Его должны заполнять товарищи по группе.

Если вы хотите, чтобы на листике люди писали исключительно комплименты — нарисуйте в углу бумаги солнышко. Критику — нарисуйте молнию с тучей. Чтобы узнать о себе хорошее и плохое — напишите в углу листа несколько знаков вопроса.

Также нужно на грудь прикрепить собственные листы со своей самооценкой себя, написанные ранее.

Потом все начинают ходить по аудитории, читать листы с самооценками на груди, и писать ответные комментарии на спине.

После этого упражнения можно увидеть и сопоставить личное представление о себе и других людей о вас.

Читай также: ТОП-7 вакансий для самых общительных