Разгрузочный день на дыне

depositphotos

Чем хороша дыня для разгрузочных дней?

Дыня – прекрасно подходит для разгрузочного дня не только из-за своей низкой калорийности. Этот продукт богат минеральными солями, органическими кислотами, железом и витамином С. Кроме того, дыня содержит инозит, который благотворно влияет на печень и желудок, а также борется с выпадением волос.

Особенно полезно устраивать дынные разгрузочные дни тем, кто страдает сердечнососудистыми заболеваниями, и имеют проблемы с почками и печенью.

Употребление дыни в разных странах

Дыню любят во всем мире, но в разных странах ее едят по-разному. Так, например, англичане едят дыню на завтрак, американцы, следящие за фигурой, начинают день со стакана воды и мякоти дыни, во Франции дыню едят на десерт. А вот на Ближнем Востоке дыню подают к мясу в маринованном или свежем виде. Итальянцы же любят маринованную дыню в уксусе и меде.

Разгрузочный день на дыне: в чем суть?

Устраивать разгрузочные дни на дыне, как и любые другие, нужно грамотно. На 10 килограмм массы своего тела нужно употреблять 1 килограмм дынной мякоти. Так, к примеру, если твой вес составляет 60 кг, твоя дневная норма – 6 кг дыни. Это количество нужно разбить на 5-6 приемов.

Читай также:  Дыня: польза, выбор и вкусные рецепты