Профилактика отита: как правильно сморкаться

depositphotos

Важность внутренней секреции

Что делать, если болит голова из-за воспаления, произошедшего в глубине среднего уха? Это – так называемый гнойный отит, который начинается из-за попадания в среднее ухо болезнетворных микроорганизмов или неорганических инородных частиц.

Чаще всего это случается не из-за попадания грязи в уши, а из-за того, что человек неправильно сморкается. Дело в том, что ноздри соединены со средним ухом специальными канальцами, благодаря которым идет регулировка давления внутри ушей. Если сморкаться неправильно, зажимая ноздри пальцами и пытаясь вытолкнуть содержимое разом из двух ноздрей, есть риск, что часть носовой слизи из-за образовавшегося повышенного давления перетечет прямиком в ухо, приведя к болезни.

То, что попадание излишков носовой слизи в ухо провоцирует отит – проверенная и подтвержденная информация. Дело в том, что избыток слизи продуцируется и ощущается только тогда, когда организм подвержен воздействию какого-то раздражителя (аллергического либо болезнетворного типа). Так как большая часть аллергенов и болезнетворных бактерий передается воздушно-капельным путем, при дыхании они вязнут в этой слизи, там и оставаясь, пока ты не пожелаешь высморкаться.

Технология правильной прочистки носа

• Первым делом необходимо понять, что попытка одновременно высморкаться двумя ноздрями опасна (хоть это и быстрее). Сморкаться нужно поочередно левой и правой ноздрей, при этом пальцем прижимая другую для предотвращения утечки воздуха. В итоге давление в обрабатываемой ноздре становится вдвое сильнее и нос очищается значительно лучше и тщательнее.
• Лучше всего использовать для высмаркивания ванную комнату, чтобы сразу после процедуры умыться и вымыть с мылом руки. Тогда бактерий на руках и лице не останется – все уйдет вместе со слизью и водой. Если приступы закладывающего нос насморка повторяются часто – лучше использовать одноразовые салфетки, а не платок. В платке бактерии скапливаются, образуют колонии и размножаются, что может спровоцировать самозаражение при очередном высмаркивании.

Читай также: Трудный сон: 3 способа обмануть свой организм и задремать

Естественно, нельзя забывать о правилах личной и общественной гигиены. При высмаркивании в салфетку ее обязательно нужно бросать в мусорное ведро, не оставляя в местах, где с ней могут войти в контакт другие люди. Таким образом можно легко предотвратить не только гнойный отит, но и эпидемию гриппа.