Какие десерты не вредят фигуре: ТОП-3 вкусных варианта

depositphotos

Домашнее овсяное печенье

Это простой и вкусный рецепт овсяного печенья, которое получится даже вкуснее магазинного и содержит меньше калорий. Для этого тебе понадобится:

• Овсяных хлопья - 0, 5 чашки
• Мед - 1, 5 ст.л.
• Сливочное масло – 50 г
• Мука - 1 стакан
• Куриное яйцо
• Сода - 0, 5 ч.л.

Замесить мед с маслом в миске, добавить одно яйцо и перемешать. Высыпать овсяные хлопья, перемешать до однородности. Добавить муку и соду, замесить тесто. Сформировать печенье и выпекать при температуре 180 градусов.

Десерт из авокадо и банана

Если тебе хочется чего-то необычного, можешь приготовить десерт из авокадо и банана. Для этого возьми:

• Авокадо спелое - 1 штука
• Банан - 1 штука
• Йогурт - 2 ст.л.
• Грецкие орехи - 50 г

Авокадо почистить от кожуры, вынуть косточку и натереть фрукт на мелкой терке. Это же сделать и с бананом. Смешать все, добавив йогурт и посыпав измельченными грецкими орехами. Десерт готов!

Йогуртовое наслаждение

Для этого рецепта рекомендуется взять нежирный йогурт – он как и все молочные продуты полезен для здоровья, а также для фигуры. Также тебе понадобится:

• Зефир - 2-3 штуки
• Сухофрукты - 100 г
• Мармелад- 100 г

Зефир, мармелад и сухофрукты мелко порезать. Смешать их с йогуртом и поставить в холодильник на 20 минут. 

Читай также:  Йогурт с фруктами на завтрак: Три вкусные идеи