Как сохранить здоровье влагалища: 6 главных способов

depositphotos

Инфекции

При отсутствии ухода за влагалищем, или при неправильных методах, во влагалище может возникнуть инфекция. Всего существует три типа вагинальных инфекций: дрожжевые инфекции (вызваны несколькими типами грибков), бактериальный вагиноз (обусловлен дисбактериозом во влагалище), трихомониаз (передается половым путем).

1. Питание

Ключевой фактор для репродуктивного и вагинального здоровья - это сбалансированное питание и употребление достаточного количества жидкости. Некоторые продукты питания могут быть эффективными в лечении вагинальных проблем со здоровьем.

Например, йогурт и клюквенный сок потенциально могут помочь предотвратить грибковые инфекции и помочь в их лечении.

Также специалисты рекомендуют больше употреблять соевых продуктов, которые содержат эстроген.

2. Безопасный секс

Читай также: Как выбрать средство для интимной гигиены

Использование презерватива во время полового акта помогает защититься от серьезных заболеваний: ВИЧ, генитальный герпес, гонорея, сифилис, остроконечные кондиломы и хламидиоз. Отметим, что некоторые из этих заболеваний являются неизлечимыми, а вирус папилломы человека, который проявляется в виде бородавок, даже может вызвать рак.

Кроме этого, презерватив нужно менять при переходе с анального секса на вагинальный - в целях предотвращения интродукции вредных бактерий во влагалище.

3. Посещение гинеколога

Каждая женщина должна регулярно посещать гинеколога и проходить гинекологические обследования и тесты на дисбактериоз.

4. Смазка

Смазка является важной составляющей полового акта. Она образуется естественым путем во влагалище во время возбуждения, но у некоторых женщин она не образуется в нужном количестве. Поэтому необходимо использовать искусственный лубрикант, который уменьшит трение и раздражение, и, при этом, повысит степень удовольствия.

5. Нижнее белье

На женское здоровье влияет и нижнее белье. От некоторых типов синтетических тканей может повыситься уровень влажности во влагалище, что может привести к дисбактериозу. Поэтому стоит избегать близкого контакта таких тканей с влагалищем. Также лучше не носить облегающую одежду.

6. Прокладки

Во время менструации прокладки и тампоны нужно менять регулярно.

А в период между менструациями все же не рекомендуется использовать ежедневные прокладки для поглощения нормального выделения из влагалища - они будут удерживать влагу и тепло в области влагалища, что может привести к инфекции.