Как научиться кататься на коньках

depositphotos

Итак, само начало скольжения по льду делается при помощи правильного отталкивания ребром конька, а также своевременного сгибания и разгибания колена опорной ноги с одновременным переносом веса тела с одной на другую ногу.

Это скользящее движение по льду, сперва на одной ноге, а затем на другой. В этом деле основное - понять, что отталкиваться необходимо ребром конька, а не носком.

Езда на коньках предусматривает технологию:

1. Сначала нужно поставить ноги параллельно и вместе.
2. Согнуть их в коленях, вытягивая правую ногу.
3. Нужно прижать правый конек ко льду, после чего оттолкнуться, стараясь проехать скользя на левой ноге.

После данного движения нужно будет подтянуть правую ногу к левой опять.

После этого надо попробовать немного проехаться, в положении, когда обе ноги вместе.

В данном положении неопытному спортсмену очень хочется выпрямить колени. Поэтому тут необходимо быть очень внимательным и начинать сгибать их перед каждым толчком. Не во время толчка, а до толчка - это очень важно. Пока не выработался рефлекс езды, для облегчения себе процесса обучения можно про себя говорить: "Толчок, вместе, пауза, толчок, вместе, пауза...". Нужно запомнить, что во время паузы двум ногам нужно быть на льду, что помогает в восстановлении равновесия.

Конечно, с первого раза не получится поехать, но научиться отталкивается от льда ребром конька новичок уже будет уметь. Если не выходят сначала, не стоит огорчаться: уже через несколько занятий ты ощутишь разницу.

Читай также:  Как научиться играть в хоккей