Как вывести мужа из депрессии

depositphotos

Итак, что же делать, если муж впал в депрессию. Чтобы понять, как вывести мужа из депрессии, нужно понять, какая причина его в нее ввергла. Единственный действенный способ выяснить это – нормальное общение. В общем, причины депрессии могут быть разные: болезни, переутомления, стрессовые ситуации, неприятности на работе или череда неудач в бизнесе, нехватка витаминов, неправильное питание. Вызвать депрессивное состояние способна и смена времен года и даже противоречия, возникшие в его внутреннем мире. Например, недовольство собой и чувство неполноценности.

Визит к специалисту

При более-менее легких стадиях депрессии улучшить настроение мужа поможет какая-нибудь разрядка или смена обстановки. Подойдет выезд с друзьями на уикенд, небольшое, но увлекательное путешествие или какие либо другие развлечения. При более тяжелых проявлениях депрессии обязательно покажи мужа специалистам. Ни в коем случае не пытайся подобрать способ лечения сама, полагаясь на собственный опыт и вкусы. Человек – индивидуум. А значит то, что приемлемо тебе, ему может и не подойти, если, еще хуже, не навредит.

Терпение и ласка

У человека, впавшего в депрессию, резко может меняться настроение. Периоды замыкания в себе часто чередуются со вспышками агрессии.  Поэтому, ни в коем случае не провоцируй его. Лучше перетерпи. Не поддавайся желанию покритиковать его или защищаться от его издевок и упреков. Говори с ним мягко и ласково. Говори с ним даже тогда, когда он делает вид, что не хочет тебя слышать. Пойми, что депрессия – это тоже болезнь. Помоги ему выздороветь. А оторваться ты всегда можешь и потом.

Читай также: Депрессия мешает бороться с лишним весом

Спокойствие и сочувствие

Охваченный депрессией мужчина раздражительный, язвительный и нервный.  Потому на все его капризы и упреки отвечай непоколебимым спокойствием. Ни в коем случае не игнорируй его жалобы, а искренне сочувствуй, показывая, что ты разделяешь его горести, понимаешь его и поддерживаешь. Очень хорошо помогают и похвалы. Хвали любые его успехи, даже самые маленькие.

Труд, сон и приятные ароматы

Немаловажное, а то и решающее значение в лечении депрессии, имеет атмосфера в доме. Потому старайся создать для больного максимальный комфорт. В доме или квартире должно быть побольше солнечного света. Солнечные лучи, как известно, успокаивают и прогоняют хандру. Делай для него травяные чаи или фитобальзамы. Очень важна и физическая активность. Обеспечь мужа разными физическими занятиями. Физический труд тоже неплохо очищает разум от дурных мыслей. А после труда нужен отдых. Создай для мужа хорошие условия для сна. Неплохо использовать и приемы ароматерапии. Наполни дом приятными натуральными ароматами. Подойдет запах кофе, лимона, апельсина или лаванды.

Читай также:  Как распознать депрессию